مامانا من مشکل خواب دارم دخترم خوب میخابه من بزور میخابم یعنی اینقدر تو جام باید وول بخورم چندساعت تا بخابم راهکاری ندارید چه دکتری باید برم

قبل خواب منیزیم بخور.دم کرده های آرام بخش بخور. ی دوش قبل خواب.
شیر ماست دوغ. ویس های قبل خواب و آرام بخش و ... گوش کن.ساعت چند میخوابی؟

برید دکتر عمومی یا حتی دکتر بهداشت یه آزمایش کلی واستون بنویسه. ممکنه کمبود یه ویتامینی چیزی باعثش شده باشه

یه قاشق عیل بخور

منو دخترمم همینطوریم،دکتر به دخترم قطره ملاتونین داد ولی من خودم خوردم🤣

منم همینم
نه الانا از بچگی همینم

احتمالا کم خونی یا استرس داری

قرص ملاتونین بگیری بخوری خوابت‌رو تنظیم میکنه.خواب آور نیست بدون ضرره.
فقط خواب رو تنظیم میکنه.
من داروخونه کار می‌کردم می‌دادیم همینطوری.
برو ی داروخونه با‌ دکترش مشورت کن.