سلام خانما میگم کسایی ک طبیعی زایمان میکنن از کی آناناس اینا خوردید ورزش اینا کردید ؟چ کار های کردید دهانه رحم بود تر باز شده

پیاده روی، پله نوردی از پهلو، رابطه بدون جلوگیری هرشب، اسکات زیر دوش، ورزش های مخصوص باز شدن رحم که از ماما ها و کلاسای بیمارستان باید یاد بگیری، شیاف گل مغربی.
هییبیچ کدوم اینا به تنهایی جواب نمیده عزیزم. به حرف کسایی که میگن ما فلان کارو کردیم و نشد گوش نده. همه اینا رو از هفته ۳۵ انجام بدی قطعا عالی باز میشی.
کلاس های بیمارستان رو حتما شرکت کن. نتونسته و بدون آگاهی کاری رو انجام نده. باید آگاه باشی تا زایمان راحتی داشته باشی

من رابطه محافظت نشده داشتم
پیاده روی کردم
کیسه ابم ترکید

منکه سرکلاژم بخیمو بکشم خودش ۲،۳سانتی بازمیشه😂

از چندروز قبل زایمان بخور
آناناس واقعا خوبه واسه نرم کردن رحم
بعداز زایمانت هم اگ تونسی مرتب بخور

والا من از ۳۶ هفته خودمو کشتم پیاده روی پله ورزش ی سانتم باز نشدم تا الان😂😂