خانما توت خشک با چای بخورم برا قندم ضرر داره ؟؟

قندت مگه چنده

قند ناشتا و بعد غذات چنده؟

پس چه گوهی بخورم هر چی میگیرم قند داره 🥲🥲😑😑

نه عزیزم در روز ۳ تا دونه جا داره مصرف کنی ولی در کل میوه های خشک قندشون از میوه طبیعی بیشتره سعی کن مصرف نکنی بخاطر قندت

قند اینایی ک خشکن بیشتررره