همش میخوام رژیم بگیرم نمیشه
هم شیر خشک میخوره بچم هم شیر خودمو
همش حس میکنم گرسنم
چیکار کنم بنظرتون

تصمیم بگیر فقط شکر و شیرینی و محصولات کارخونه ای نخوری سالم خوری کنی ولی نه سالم خوری که زیادبخوری
اول اینطوری برو جلو کیک شکلات نوشابه شیرینی کیک بیسکوییت اینارو خیلی خیلی کم کن یا حذف کن تا یمدت اینطوری برو جلو انگیزت بیشتر میشه دو کیلو کم کنی بعد برو سراغ مثلا بگو روزی دو واحد میوه میخورم فقط بیشتر نمیخورم برنج بدون روغن برا خودت بپز بخور

من 64بودم شیر خودمو میدادم دخترم شیرخشک هم میخورد...شیرخشک ول کرده یه سره چسبک هست به سینم...دیروز خودم وزن کردم شدم 56....خسته و پچ و لهم

چون تصمیم کلی میگیری
تصمیم بگیر فقط فردا رژیم بگیری
فقط برای فردا تصمیم بگیر...

باید با دکتر بچت و تغذیه مشورت کنی