سلام خانوما راهکار بدین برای شب خوابیدن بچه دارم دیونه میشم شبا نمی‌خوابه

کلا خوابشون طول میکشه که نظم بگیره حتی ممکنه منظم بشه هر چند مدت یکم نظمش بهم بریزه ولی اگه بهش احساس امنیت بدی دوباره درست میشه

اتاقی که میخوای شب توش بخوابه تاریک کن با نور ملایم مثلا یه چراغ خواب یا یه لامپ بیرون از اتاق که نورش بیاد داخل. اونجا بهش شیر بده اگه خوابش برد بذار سر جاش اگه نخوابید هم بذارش خودت کنارش بمون. اگه پستونک استفاده میکنی پستونک بذار دهنش صبر کن تا بخوابه. اگه گریه میکنه بعد از شیر بغلش کن یکم با حرکت‌های خیلی آروم تکونش بده تا خوابش ببره بعد بذار سرجاش. حتی اگه چنبار بیدار شد باز سعی کن بخوابونیش . تا کامل نخوابیده از اتاقش نرو بیرون. اتاق رو هم کامل تاریک نکن. شاید احساس ناامنی میکنه که بیدار میشه. باید برای خواب شب سیر باشه و احساس امنیت داشته باشه

چند‌وقتشه؟خواب روزش رو‌مدیریت‌کن شبها قبل اینکه بخوابه سعی کن دو ساعت قبلش نخوابونش دوش آب گرم‌ بگیره ماساژ بده و از همه مهمتر شرایژ فراهم‌کن‌ک فرق سب و روز رو متوجه بشه شبها تاریکی مطلق روزها هم با سر و صدا نرمال یعنی ب کارات برس هیس هیس نکن میتونی شبها از پستونکم کمک بگیری

من که چهار ماهشه شبا هی بیداره 😂