خانوما یه سوال دارم درسته خنده داره ولی واقعا مشکلمه و اذیت میشم لطفا راهنمایی کنید،قراره بریم مسافرت من هروقت بریم مسافرت گوارشم کار نمیکنه نفخ میگیرم شکمم هم بزرگ میشه چیکار کنم چی بخورم

منم همینطور مخصوصا وقتی مهمونی میرم یا مهمون داریم. درکل هروقت معذبم دل درد میگیرم نفخ میکنم

از استرسه گلی

آرامبخش بخور😁

یه راه حل عالی بهت میگم.‌ یه قطره ایبروگل بگیر از داروخونه. طرز استفاده شم‌بهت میگه. بینهایت عالیه . بعدش فقط دعام‌میکنی🤪

منم اینجوری ام 😄به این مشکل میگن سندروم توالت امن،دکتر به من قرص سیلاکس داد،شب ها میخورم نهایت تا فردا صبح دستشویی میرم

اگه مسافت طولانیه
حتما هرساعت پیاده شو و یه دقیقه راه برو.


تحرک و پیاده روی تو مسافرت
آب ولرم خوردن
انجیر خشک خیس خورده تو آب، یا میوه اش که الان هست
در طول روز دوتا بخور.

اوکی میشی

انجیر بخور عالیه

قرص بخور سی لاکس بخر از داروخانه بخور