سلام خانما خوبین بعد زدن سینال اف باید تحرک داشته باشیم؟

سینال اف دقیق یادم نیست تو یه دوره سه تا با چهارتا زدم روزی 48,واحد
آره درسته دیگه

مهم نیست من که روزای که سینال اف میزدن خیلی پیاده روی میکردم

https://t.me/+rR00eEBhUExiNzU0
کسانی که باردار هستن.یا اقدام هستن( یا درد دل دارن)بیاین تلگرام گروه زدیم.فقط متاهل ها تشریف بیارن🙏🙏
به آیدیم پیام بدین=@bahar2050

منظور پیاده روی اینا