سلام خانما من تو رژیم پسر زایی هستم اونایی که مثل من تو رژیم هستن چه غذاها و چی میخورن لطفا بهم بگین

نمیدونی چقدر من رژیم گرفتم و دختر شد

لبنیات هیچی نخور
منیزیم نخور
هر چی کلسیم منیزیم داره حذف کن
سدیم و پتاسیم خیلی زیاد

هم خودت هم شوهرت باید رژیم بگیریذ
سردیجات و حذف کن ترشی نخور
زیتون شور بخور
سیاهدونه
شوهرت گرده نخل
چیزای گرم بخورید

گرمیجات و حذف لبنبات

دمنوش قاصدک بخور