❌سالم ترین شام 🤣 ولی من دیر خوردم چون تا الان درگیر اقا دایان بووودم خانومایی که شیر میدین و بچتون به پروتیین گاوی حساسیت داره حتما تو وعده هاتون اینجور سالاد هایی همراه با سبزیجات ابپز مرغ گریل و سیب زمینب قرار بدین هم شیر زیاد میکنه هم انرژی میده ♥️🙏🏼 با روغن زیتون زیاددد بخورید برای رفع یبوست 🙏🏼