مامانا با تجربه
چیکار کنم بدنم ورم نکنه دست و پام یکم ورم داره از امروز شروع شده

یه سری حرکات کششی و‌چرخشی یوگا بارداری هست مخصوص کاهش ورم پا سرچ کنید میاد و عالیه

نمک و سرخکردنی رو باید کم کنی

آب زیاد بخور

نمک رو کمش کن آب زیاد بخور

منم ی روز ی کوچولو ورم دارم ی روز ندارم
بستگی به خوراک هم داره
و اینکه سعی کن پاهات اویز نباشه و دراز بکشی