خانما به شدت پای راستم درد میکنه درد سیاتیک چیکارکنم؟

منیزیم مصرف کن و ماساژ بده هیچ راه دیگه نداره‌متاسفانه منم یک ماهی هست درگیرشدم و اولایل اصلا نمیتونستم بلندشم حتی برای سرویس کم کم بهترشد

من از دیشب سمت چپم شد. از قسمت باسنم تیر میکشه. البته ک دیروز زیاد سرپا بودم. هوس فرنی کردم خواستم درست کنم دیگهفرنیشم خوب نشد خودمو هم اذیت کردم

با روغن زیتون یا سیاهدونه اصل ماساژ بده
یا برو زیر دوش اب گرم ماساژ بده

سلام بده کسی با روغن زیتون اراوم ماساژش بده