بچه های من هر شب تا سه و نیم بیدارن چطور خوابشون تنظیم کنم😭
هانا رو شوهرم ساعت نه برد بیرون خسته شد اومد نه و نیم اینا خوابید تا ده و نیم بیدار شد بازم
مهنا هم اصلا نخوابیده از ظهر🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

ببین تعداد چرت ها رو کم کن
مدیریت کن
خونه رو کامل تاریک کن
فک نکن بچه نخوابیده از صبح الان راحت میخوابن
اتفاقا بدتر میشن هورمون های تعادلش بهم میخوره

من بچه هام ۹ ونیم و ۱۰ می خوابن تا ۶ صبح .من از اول می بردم اتاق تاریک بی سرو صدا عادت کردن .الان وقتی خوابشون میاد می برم تو اتاق تاریک سریع می خوابن .به نظرم غروب ها نزار بخوابن تا ساعت ۱۰ ببر جای ساکت شاید عادت کردن

از اول باید عادت میدادی زود بخوابن
چند شب با بچه ها خودت بخواب اتاق رو هم خاموش کن تا عادت کنن البته اولش اذیتت میگنن ولی بعد راحتی
من خودم بچه هام تا تاریک نباشه نمیخوابن اگه خودمم پیششون باشم دیگه بیدار نمیشن ولی اگه نباشم هی تکون میخورن و بیدار میشن

۹نیم زوده. ساعت۱۱. یا ۱۲. بخوابونشون

خونه تاریک باشه ،روی پا باصدای سشوار نمیخوابن؟

پسرمنم اینجور شده

خب نه ونیم نباید میذاشتی بخوابه
۱۱ میخوابید

پسر منم همینه

سرما هم خوردم عرق سرد میریزم خوابمم میاد😭