۴ پاسخ

بهترین تایم آهن بین ساعت ۱ تا ۵ عصر هست
ویتامین هم صبح ها.

من ظهر میدم

اد رو من صب میدم بهداشت گف بتونی صب بدی بهتره

اهن جذبش شبا بهتره حداقل ۴۰ دقیقه باید با شیر فاصله داشته باشه

سوال های مرتبط