سلام خانوما من هفته ۱۶ ام بشدت نفخ دارم طوری ک نفس کشیدنم سخته برام .میشه راهنمای کنید

میوه در طول روز حتما بخور.چیزای نفاخ نخور

عرق نعنا بخور

هفته های پایین همینطور هس از ۱۹ ۲۰ هفته راحت میشی دیگ

نیم ساعتی به سمت چپ دراز بکشی درست میشه

من الان دو روزه اینجوریم 🤦‍♀️

لاکسی ژل بخور یا آلومینیوم ام جی

وای منم مخصوصا آخر شب 🙁