اینم از اولین نهار و عصرونه رژیمی من
نون صد در صد جو
سینه مرغ آبپز شده
با یه تیکه کوچیک پنیر
گذاشتم داخل ساندویج ساز تست شد
خدایی غذاهای رژیمی ن مزه مورد علاقه ای داره ن اشتها اوره
خدا کنه نتیجه بدع

میخوای پیج بهت بدم رژیم بگیری ازشون ؟معتبره خودمم استفاده کردم و واقعا کم کردم البته قبل بارداری

غذای بد مزه نداره همشونم غذای سفره‌ ست
فقط قند و نوشابه نباید بخوری و در طول روز هر وقت گشنت شد خوراکی آزاد داره میتوتی تا بی نهایت بخوری
مثل هویج خیار کاهو تربچه گوجه بادمجون و سبزی و خیلی چیزای دیگه آزاد بود تو رژیم خیلی خوب بود تا سه ماه هم میتونی رژیمو استفاده کنی اگه کامل رعایت کنی ماهی ۸ کیلو رو کم میکنی
خودم شیردهی دارم وگرنه میگرفتم رژیم🫠🫠🫠🫠

اینجوری هفته ای چند کیلو وزن کم می کنید
بچتون شیر خشک میخوره یا شیرخودتون ؟

آفرین به این اراده 👍🏻همینجوری ادامه بدی باربی میشی😘 اصلا ول نکن

مگه، چند، کیلویی

نون جو خیلی بد مزه اس