کیا تو هفته های من مسافرت ۸ ساعته رفتن ؟ چه نکاتی رعایت کردید ؟ دکترم گفت جوراب واریس بخر و پشت ماشین پاهاتو دراز کن

من امروز پرسیدم از دکترم پرسیدم گفت خیلی مواظب باش نگفت چیکار کنم که مواظب باشم

من چند ماهه مامانم اینا رو ندیدم صبر کردم تا الان باز دکتر گفتم نرم بهتره جفتم پایینه 😢😢

میشه بری ولی باید ثابت نشینی دوساعت یبار یکم راه بری

من دو روز پیش ۵ ساعت تو راه بودم، کاری که دکترم گفت انجام بدم این بود که اون روز دو تا شیاف استفاده کنم و عقب دراز کشیدم و یکبار اواسط سفر ده دقیقه راه رفتم ولی فقط یکیار نگهداشتیم، نصف شب هم رفتیم من یه دو سه ساعتیشو خواب بودم، ولی اواخرش کمر درد و بدن درد گرقته بودم از تکونای ماشین و یه کم اذیت شدم

من مسافرت ۳ـ۴ ساعته رفتم اما خیلی اذیت شدم ... با اینکه بین راه استراحت داشتیم یکم راه میرفتم اما بازم اذیت شدم و پشیمون بودم ...

من مشهد رفتم با قطار برگشت هوایی خوب بود هفته۲۵ رفته بودم ماشین نمیدونم در کل زیاد پاهات اویزون نمونه و زیاد تو یه حالت نباش

من تو 20 هفته مسافرت 12 هفته با ماشین شخصی رفتم هر دوساعت پیاده میشدم یکم راه میرفتم و سرویس بهداشتی، گاهی هم میرفتم عقب ماشین دراز میکشیدم. مایعات هم مخصوصا آب تو راه زیاد میخوردم. اگه اینارو رعایت کنی انشالله مشکلی پیش نمیاد

من خیلی رفتم مسافرت تا ماه ۶ همش سفر بودم اونم طولانی مدت ولی صندلی عقب خسته میشدم دراز میکشیدم هر یک ساعتم پیاده شو راه برو پنج دقیقه

منم دوست‌دارم‌برم‌ولی چون سفط داشتم میترسم‌برم‌

من رفتم
هر دو ساعت ولی پیاده میشدم یکم راه میرفتم
یام یکم دراز می‌کشیدم
اذیت نشدم

به من اجازه داد ولی من نرفتم سال دیگه انشاالله

من دلم میخواست برم مشهد با هواپیما ولی میترسم دکترمم کلا نمیزاره

هر ی ساعت سعی کن پیاده شی اگ میتونی اگ ن ک همون جورابه اوکیه