دو روز رژیم میگیرم شیرم خیلی میشه از یه سینه هام باید زوری فشار بدم تا بیاد
از طرفی ام چاق شدم اعصابم خورد شده اصن دلم نمیخواد از خونه بیرون برم
چیکار کنم😭😭

من از بس لاغر شدم دلم نمیخواد برم بیرون
اطرافیان هم که روی اعصاب هستن از بس میگن چقد لاغر شدی

کالری شماری کن ۱۸۰۰تا بخور ورزشم کن

من شیرینی نمیخورم برنج کم میخورم لاغر شدم

منم مثل توام دقیقاااا😭😭😭 ۷۳ کیلو بودم شدم ۱۰۳ رژیم گرفتم ۱۰۰ شدم دیگه پایین تر نمیام😭

سلام رژیم شیر تو کم میکنه منم الان چاق شدم اصلا حرف مردم مهم نیست برام. برای من سلامتی بچه م مهمه. اگه هم میخای رژیم بگیری فقط قند و رو غن غذا رو کم کن