خانوما من بی‌بی زدم منفی شد الانم دارم پریود میشم دیگه شیاف نمی‌ذارم🥲 با دو تا فولی ۱۷ و ۲۰ میل هم نشد...
اگه شیش ماه ورزش و اصلاح سبک کنم وزنم رو بیارم پایین برای ذخیره پایین خوبه؟ کنارش مکمل و ویتامین و ژل رویال مصرف کنم

الان پریود شدین با ادرار صب میزدین
ایشاالله ماه بعدی ناامید نشین
اصلاح سبک واقعا خوبه مخصوصا وزنتون بیارین پایین پیاده روی مداوم داشته باشید

اصلاح سبک عالیه شک نکن

وزن و پیاده روی و ورزش برا من جواب بود

وزنت بیا پایین

عالیه

درخواست دوستی بده لطفا عزیزم