ببخشید بهداشت بهم قرص آهن مولتی ویتامین داده چجوری باید بخورم

آهن آخر شب
مولتی ویتامین بعد ناهار

معمولا میگن مولتی ویتامین روز
و آهن شب خورده بشه

قرص آهن و به من گفتن بعد از ناهار
مولتی ویتامین هم صبح

من ک روزی یدونه میخورم

مولتی ویتامین و با معده پر بخور
قرص آهن هم قبل خواب با معده خالی جذبش بهتره

خودشون نگفتن؟