۷۴ کیلو شدم ای خدا😐چیکار کنم نمیتونم رژیم بگیرم حالا تا قبل چیزای اشتها اور میخوردم چاقشم😭چجوری رژیم بگیرم کسایی که گرفتین دکتر رفتین یا خودتون همینجوری چیا نمیخورین؟

پس چرا من یکی هی دارم لاغرتر میشم بابا پوستو استخون شدم😭💔

من ۴۵ کیلو شدم😫

خوش بحالت حالا من کلی لاغر شدم توی شیردهی دوس دارم چاق شم

منم وزنم زیاد شده.زایمان اولم اصلا وزنم اضافه نشد.اما دومی ۱۰ کیلو اضافه کردم.هیچ جوری هم کم نمیشه

من هروز قصد رژیم دارم
ولی نمیتونم
خیلی هزینه و حوصله میخا
من ن حوصله دارم ن وقت
فقط میخورم
یبار با رژیم ۸ کیلو کم کردم
مامانم اخیرا ۱۲ کیلو کم کرده

رژیم سالم‌خوری
حذف قندو‌شیرینی و فست فود و غذای چرب
کم کردن برنج و نون سفید
حذف نوشابه و نوشیدنی قندی
مصرف زیاد اب و‌پروتئین
توی یک‌هفته دو‌میلو کم کردم 😁

من اولین ویزیت بارداری که رفتم دکتر ۶۸ کیلو بودم
الان ۸۸ کیلوام😐تو بارداری تا ۹۳ کیلو رفتم🤦🏻‍♀️
جون ندارم رژیم بگیرم ولی از یکماه دیگه میخوام شروع کنم رژیم فستینگ غفاری دایت

منم‌۸۴ ثابت جلو غذاخوردن هم نمیتونم بگیرم، با اینکه شیر میدم ولی تغییر هم نمیکنم

روش فستینگ واقعا جوابه .البته اینم بگم من هنوز خودم امتحان نکردم ی مدت دچار معده درد شدم اشتهام باید کم میکردم و کم میخوردم دقیقا مثل همین فستینگ الان حتی شکمم هم کوچیک تر شده

پس چرا من هی دارم لاغر میشم

منم۶۷استپ کردم😭😭😢

بیا وزنت رو بده به من یکم😂تعادل پیدا کنیم من ۶۲ ام دلم میخواد ۶۸-۷۰ بشم

۷۴ چیزی نیس که من ۹۰‌کیلو شدم🤦‍♀️