خوراک لوبیا یا عدسی برای تنبلی تخمدان خوبه؟
چیاخوبه؟؟

روزی نیم ساعت ورزش کن و تحرک داشته باش
اب زیاد بخور
میوه جات در روز یک واحد الی دو واحد بخور

عالیه
اصلاح سبک
کم کردن برنج و نون سفید
قند و شیرینی

سعی کن چیزای گرم مثل زنجبیل و دارچین ، مغزیجات ، دمنوش چای سبز و نعنا و این چیزا استفاده کنی

آره خوبه
چیزای سرد کمتر بخور فست فود و نوشابه نخور
رحمت رو با روغن سیاهدانه هرشب تا قبل پریود گرم نگه دار اگر اقدامی تا قبل اقدام این کارو بکن.
مغزیجات بخور، میوه بخور، آب زیاد بخور واسه فعالیت بهتر تخمدان
یوگا انجام بده و هر روز ۲۰ دقیق برقص خیلی واسه تخمدان ها خوبه
پیاده روی سبک داشته باش.
این ترکیبی که میگم بخوری عالیه، چیزایی که میگم پودر کن به یه اندازه ترکیب کن من خودم از هر کدوم ۵ قاشق ریختم مثلا شما اگر ۶ تا ریختی همشو باید ۶ تا بریزی.
پودر پسته، پودر گردو، پ بادام هندی، پ بادام درختی، پ سنجد به همون اندازه مثلا ۵ قاشق عسل و ۵ قاشق شیره انگور یا خرما
روزی ۲ قاشق یکی صبح یکی شب( اگر اقدامی به شوهرت هم بده) و اینکه اگر اقدام هستی تا قبل اقدام بخور به محض اقدام دیگه نخور و فقط تا شب قبل اقدام بده شوهرت بخوره

خوراک لوبیا عالیه

من تنبلی تخمدان داشتم عطاری دونا عرق داد یکی رازیانه اون یکی فک کنم بومادران بود در عرض یه ماه کلا خوب شدم رفتم سنوگرافی اوناهم تعجب کردن به این سرعت خوب شد البته مصرف من قبل بارداری بود

بادکش رحم
ماساژ با روغن زیتون یا سیاهدانه
حذف کامل فستفود
استفاده از میخک به صورتی که ۵تا دونه بندازی داخل اب جوش و بزاری دم بکشه بخور، معجزه میکنه،
استفاده از زنجبیل ، دارچین
اگر بتونی گل سنجد از عطاری پیدا کنی واسه تقویت تخمک عالیه