خانما معذرت می‌خوام ولی من دستشویی میرم خیلی باید زور بزنم میترسم بواسیر بگیرم چکار کنم🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

برگه زرد آلو بخور منم یوبوست دارم بهتر شدم

اول صبح ناشتا مقداری انگور بخور. عالیه

انجیر بخور

واای منم این مدلی بودم شربت لاکسی ژل گرفتم شب خوابیدنی خوردم باصبح ناشتا دوروز،عدسی پختم باروغن زیتون باترشی سیرخوردم شکمم کارکردبعدش دیگه هرروزانجیرگلابی می خورم بعدباهمه ی غذاهام سالادکاهومی خورم روشم روغن زیتون میزنم خداروشکرمشکلم حل شد

روغن زیتون بخور
لاکسی ژل بعد غذات بخور
اب زیاد بخور
الو بخارا بخور
سیزیجات باغذات حتما بخور

زور نزن

روغن زیتون رو غذاهات بخور

شیاف گلیسیرین استفاده کن
یا دوقاشق روغن زیتون بخور
معدت روان میشه

حتما به دکترت بگو اصلا واست خوب نیست زور زدن درکل سعی کن که دستشوییت اومد دیدی باید زور بزنی نزن اینجوری بهتره

زور نزن برو پیش دکترت دارو بگیر من سر همین زور زدن لکه بینی افتادم

سعی کن نزنی
میوه و لواشک و انجیر خشک و آلو زیاد بخور

منم همینطور بودم اینقد زور میزدم بعدش هم عذاب وجدان میگرفتم میگفتن برا بچه و طول سرویکس بده دکتر بهم شربت داد
ب دکترت بگو حتما

رفتی پیش دکترت بگو تا دارو بده یبوست خیلی بده اذیت میشی

نباید زوربزنی خوب نیس برا رحم