سلام خانوما من امروز رفتم سونو گف تخمدانات پلی کیستیک pco کیست های ریز متعدد چیکار کنم توروخدا هر چی میدونید بگید ؟؟؟؟

منم دارم
دارو متفورمین دارم میخورم

فقط اصلاح سبک ، رژیم فستینگ اصلا خوب نیست برای تنبلی چون یهو ک شروع ب خوردن مبکنید حجم زیادی قند وارد بدن میشه و این برای پلی کیسیتیک سمه، فقط و فقط اصلاح سبک جوابه ، خودم تنبلیم اینجوری عالی شده

تجربه ای ک خودم نتیجه گرفتم ...قند مصنوعی کامل حذف کن و سبزیجات زیاد استفاده کن مثلا با غذات سالاد زیااااد بخور بدون سس ...پیاده روی هم حداقل هر روز یک ساعت یا باشگاه

چیکار میخوای بکنی عزیزم هیچی
بدبختی که شاخ و دم نداره نصف خانمای اینجا درگیرشن
بیاده روری برو. قند شکر فست فودم حذف کن
تحت نظر دکترم باش دارو بده کنترل بشه

نعنا دم کن بخور تغییر سبک زندگی لبنیات نخور ورزش کن

تحت نظر زنان باش

سلام عزیزم
نگران نباش، چاره اش فقط اصلاح سبک زندگی هست، تا میتونی سالم خوری کن، روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی کن، اگه اضافه وزن داری حتما وزن کم کن، دور تنقلات مثل چیپس و پفک رو خط بکش، خواب منظم داشته باش ، مطمئن باش به امید خدا اوکی میشی

فقط قند مصنوعی حذف کن رژیم سالم خوری بگیر روغن گیاهی مصرف کن وزنتم اگه زیاده کم کن

رژیم فستینگ عالیه
خیلییییییییییی اسونه

تغییر سبک
حذف قند مصنوعی
رژیم فستینگ