خانما من امشب یه تیکه خربزه و هندونه گرفتم قندم شده ۲۰۱ چیکارکنم بیادپایین انسولینمم زدم

خب نخور هندوانه خربزه انگور طالبی ملون اصلا نخور قندش زیاده
فقط سیب و هلو و شلیل زردآلو اینا بخور

خب حتما آب بخور.آخه اکه اب بخوری دستشویی هم چند دفعه باید بری.استرست رو کم کن پایین میاد

عزیزم اب خنک بخور و راه برو دستشویی برو تا دفع بشه آب زیاد بخور

خربزه خیلی قند داره خوب نیست برات