سلام شما به بچه هاتون عصرانه هم میدین چطور تنظیم میکنین که میوه وشیر و غذاشو بخوره یا اجیل

چون عاشق میوه و آجیل هست هر وقت بدم میخوره
شیر رو ماهی دو سه بار شاید بخوره
وعده های اصلی هم به زور میخوره

والاپسرمن همون وعده اصلیم به زوردولقمه میخوره دیجه عصرانه ومیانوعده پیشکش🥺

پسرمن درهم برهم میخوره اما شیر یک الی دو استکان درروز میخوره
ساعت۱۰تا۱۱صبحونه بعد نهار بعد شیروکیک یا میوه و یاهرچی خونه باشه بعدشام بعدم بازم تنقلاتی اگه باشه

من دخترم صبح ساعت ۱۱ صبحانه می خوره همراه یک لیوان شیر ۲ساعت بعد ۲رقم میوه می خوره۲ ساعت بعد نهار ۳ساعت بعد آجیل یا میان وعده همراه شیر ۳ساعت بعدشام