مامانای دیابتی بیان
.
خانوما من انسولین و متفورمین مصرف ندارم و باید با تغذیه قندمو کنترل کنم
الان صبحونه چی میتونم بخورم ؟؟ خیلی گرسنه ام ، دلم داره ضعف می‌ره 🥺😕

عدسی بدون نون بخور هم سیر میشی هم قندش پایینه

با کاهو و خیار سبز خودتو سرگرم کن

نون سبوس دار بخور عزیزم دو تا تخم مرغ آبپز با سبزیجات آب پز کنارش میتونی استفاده کنی

قندت چنده عزیزم؟

تخم مرغ اب پز هم مقویه هم وزن میده هم پروتئینش بهترین پروتئینه