قندبارداری دارم،امروزهرچی میخورم بازم ضعف دارم،چی بخورم که هم سیرم کنه هم قندپایینی داشته باشه

از این نونای سیس رایس بخر بخور عزیزم

یکمی عدسی بخور یا کنسرو لوبیا، یا یه تیکه سینه مرغ آبپز یا بخارپز بخور
بعدشم ماست یونانی بخور قشنگ سیر میشی

سفیده تخم مرغ زیاد بخور اشکالی نداره

عزیزم دانه چیا و سبوس گندم چیزای سیر کننده ای هستند که قند ندارند یا نان جو
اگر میتونی تهیه کن

بادام درختی
کدوسبزرنده کن باماست وشویدخیلی خوب

حبوبات بخور شیر اجیل اینا سیر کنندس

مامانا من خیلی سوزش و خارش دارم ,🥺