قندبارداری دارم،باچایی بجزقندچی میتونم بخورم که قندنداشته باشه؟هربار که چایی میخورم ۱دونه قندمیخورم

اتفاقا کشمش و خرما و توت خیلی قند بالایی دارن ، ولی اگه میخوری با یه استکان چایی مثلا یه دونه توت یا کشمش بخور حداقل قندشون طبیعیه ، من ک حدود ۱۶ ساله یه دونه قند هم نخوردم و همیشه چاییمو تلخ میخورم

باتوت خشک یاکشمش
اونم درحدکم ن مشت مشت

خرما یا قند استویا

خرما خشک اونم در طول روز یه دونه

من عناب میخورم

چایی خودشم خیلی خوب نیست عزیزم کافئین داره

کلا یه دونه خرما مفید هم هست اونم قندش بالاست . ولی چجوری چایی میخوری من اصلا نمیتونم چایی بخورم 😔

اینقدر واجبه ک حتما با چایی ی چیزی بخوری؟؟

انجیر .توت خشک

مویز بخور با چایی قند حذف کن

خرما توت خشک عناب کشمش

توت خشک و خرما

توت مویز کشمش

توت سفید خشک شده خیلی خوبه

کشمش و خرما توت خشک