✅لیست مواد غذایی افزایش وزن جنین در ماه هفتم
🔸پنیر🔸عدس و انواع حبوبات🔸ماهی قزل آلا یا سالمون🔸سینه مرغ یا بوقلمون🔸گوشت قرمز🔸اسفناج🔸زردچوبه🔸گشنیز خشک🔸جوانه گندم🔸بلغور جودوسر🔸لوبیا چشم بلبلی🔸کنگر فرنگی🔸کلم بروکلی🔸چغندر🔸فلفل دلمه ای
🔲▪️▪️میان وعده های فوق العاده وزنگیری جنین
🔸ماست یونانی کم چرب🔸آجیل(بادام زمینی،بادام هندی،بادام درختی،گردو،پسته🔸کنجد🔸زیتون🔸زردآلوی خشک🔸کاهو🔸گوجه فرنگی🔸تخمه کدو🔸سویای خشک بوداده🔸شکلات تلخ🔸تخمه آفتابگردان🔸ملاس🔸خرما🔸موز🔸ذرت زرد🔸شیر؛شیرعسل؛شیرخرما؛شیرپسته؛شیرموز🔸کشک🔸آووکادوو🔸انجیر،انجیرخشک🔸نارگیل🔸آلو


‎

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط