خانوما چیا میخورین بیشتر که هم رو هوش و زیبایی جنین تاثیر داره و هم مقویه برا مادر؟؟؟

خرما زیاد بخور

تخم بلدرچین

من سعی میکنم هلو و سیب بخورم و تخم مرغ آبپز. بقیه چیزایی که میگن خوبه رو مثل ماهی و مغزیجات واقعا زده شدپ

بادوم به گلابی انار خرما اینا خوبه بخورین گردو

خرما ، مغزیجات ، انار ، هلو، سیب ، به ، زیتون ، روغن زیتون