مامانا برای وزن گرفتن جنین چیا میخورین ؟؟؟

حلیم تخم مرغ آبپزگردوبادام کباب وچیزای مقوی

من تخم مرغ ابپز
بادام زمینی و درختی
سیب و موز و پرتقال
بستنی هفته ای دو سه بار
خرما
سیب‌زمینی ابپز هفته یکی دو بار
با این همه جنینم ریزه🥴

عزیزم از ۲۰ خفته باید خورد الان نه

تخم مرغ
آبگوشت
کباب
مغزیجات خرما
لبنیات خوبه
صبا عدسی و حلیمم عالیه برای وزن گیری

کباب
عدسی و حبوبات
میوه
مغزیجات
گوشت و مرغ
لبنیات

تخمه مرغ بزن گوگل میاره برای وزن جنین چیا خوبه

وزن الانا نمیگیره ها
۲۰ هفته اینا به بعد