مامانا
برای رشد جنین
چیا خوبه بخوریم ⭕⭕

مایه خرگوش چندم پریودی باید بخوری
کسیم حامله شده با این روش

آجیل
معجون
شیرسنجد
شیر خرما
شیر
شیر موز
ماهی سالمون
عصاره گوشت
گوشت کبابی
تخممرغ آب‌پز محلی
بِه
گلابی
سیب
حبوبات
خرما
آبِ نخود

تو تایپیکهای من هست

مهمترین چیز مکمل هات هست باید بخوری بعد آجیل میوه حبوبات گوشت هرچیز مفید دیگه

ببین برای رشد جنین کباب بستنی آجیل حلیم
خیلی خوب وزن میده
ولی فک کنم توو هفته ی شما تاثیری نداره
از هفته ی ۳۰ ب بعد اینا رو رشدش تاثیر میزاره وزن دهی عالی داره من خودم اینا خیلی کمکم کرد ماه های اخر

عزیزم چهارمغز بخور خرما بخور کباب بخور

کباب اجیل حبوبات آبگوشت کله پاچه حلیم کلا هر چی پروتئین داره برا رشد نی نی خوبه

کباب عدسی حبوبات بستنی اجیل حلیم