خانوما معدم خیلی سنگین شده و هرچی میخورم تو حلقمه ب شدت در عذابم چیکار کنم اروم شم بچه رفته بالا ازونه؟؟؟😭😭😭

ادامس بخور

منم چندروزه دهنم تلخ شده نمیدونم ازمعده ام یاچیزدیگه

وعده‌های کوچیک بخور و یکی دو ساعت قبل خواب چیزی نخور اصلا.

من غذاهای نفاخو حذف کردم،بین لقمه گرفتنام فاصله میندازم و کم میخورم ،یکم که حس سنگینی داشته باشم ربع ساعت تو خونه پیاده روی میکنم.ادویه ی غذاهمو کم کردم و سرخ کردنی رو به حداقل رسوندم..هم دوست ندارم وزن اضافه کنم که اذیت نشم و معده ام راحتتر باشه.

باید کمتر غذا خورد و بعدغذا مخصوصا شام تا یکی دو ساعت هیچ نوشیدنی مصرف نکنید

الهی 🥲
من بلد نیستم گل جانم ولی برات صلوات میفرستم ان شالله بهتر میشی گلم

همه همین مشکل رو داریم شب ی خواب اروم ندارم منم درمانشو فهمیدی به منم بگو من قرص معده هم میخورم اثر نداره

منم هستم😭

سیب بخورین یکم