مامانا چجوری خواب دخترم رو تنظیم کنم که شب تا صبح ۱۰ الی ۱۱ ساعت بخوابه دیگه بعداز ظهر نخوابه؟ چون چند وقت دیگه باید بره پیش ۱ ، شیفت بعدازظهر

قبلا شب مثلا ساعت۱۱ میخوابید صبح ساعت ۱۰ بیدار میشد الان یه مدته شب تا صبح ۹ ساعت میخوابه و بعدازظهرم دوساعت میخوابه جبران میکنه.

من بچه هام نهايت تا نه ميخوابن ولى بعد از ظهر ديگه نميخوابن

بنظر من شامشو ساعت 8بده ساعت 9نیم شب الی 10 دیگه بخوابع...روز هم ساعت ۲ بعدظهر حتما بخوابع تا ساعت 4بیدارش کن عصرانه بده .سعی کن بازی کنه ...من دخترم .پارسال خیلی اذیت میکرد..تا ساعت ۲ نصف شب بیدار بود ..ولی الان خداروشکر تنظیم خوابش اوکی شد هرشب ساعت ۹ نیم الی 10شب خوابع.فردا صبح هم ساعت 6بیدار میشه میگه گشنمه