چکار کنم شیرم چرب و مقوی و زیاد شه،،؟؟؟

رازیانه فقط معجزه میکنه من اصلا شیرنداشتم اینو خوردم انقد شیرم چرب شدکه گو فقطم دمنوش رازیانه میخوردم

روغن حیوانی

اینو رو دیوار بهداشت دیدم

مغزیجات گوشت گوسفند باید زیاد بخوری کله پاچه سمنو شله زرد روغن محلی تخم مرغ محلی حتما بخور

من وقتی که به صدرا شیر میدادم سبزی و نوشیدنی خیلی شیرمو زیاد میکرد

اگه شیرت خیلی کم قرص لاکتاول بگیر واسه شیر عالی مایعات آب زیاد مصرف کن بچه که خوابید خودت هم استراحت کن تا شیر ترشح کنی هرچقدر بچه بیشتر مک بزنه شیر بیشتر میاری

خرما مغزیجات عالی واسه تقویت شیر آبگوشت ماهی میگو

شیر که میدی اولش آب ولی آخرش چربی پراز پروتئین سعی کن شیر که میدی با همون سینه بزار کامل بخور که تخلیه بشه بعد بروواسه اونیکه سینت اگه خواب رفت بیدارشد برو اونیکه سینت که بهش ندادی

بادوم.چ درختی چ هندی
زیتون
آووکادو
کله پاچه
روغن زیتون