سلام خانوما خوبین؟من داروهای الوین رو کامل میدم متاسفانه خیلی کاکائو میخوره دیروز آزمایشش رو بردم دکتر میگه کمبود آهن داره چه چیزایی برای جبران کمبود آهن خوبه؟

غذاهای کمبود رو جبران نمیکنن فقط جلوگیری میکنن
باید دارو بخوره

همون کاکائو و شکلات تلخ برا کم‌خونی خوبه

به پسر من فروسیس داده دکترش
خییلی کم خونه همه چیشم پایینه
دوماهه دارم میدم ۲۰ روز دیگه باید ببرم مجدد آزمایش بویسه

پسته ،عدس ،آلبالو، مویز ،بهتر کاکائو خوردنشو کمتر کنی

الان فصل پسته تر هس بهش بده خیلی خوبه

بهش دارو نداده ؟؟
عکس ازمایشش اگه داری بذار

باید شربت بخوره.بهش نداده؟
اگر بعد از مصرف آهن ویتامین سی بخوره جذب آهن ۱۰۰درصد میشه.مثلا املت خوبه چون گوجه ویتامین سی داره آهن تخم‌مرغ بیشتر جذب میشه.تخم‌مرغ اسفناج.خود اسفناج.آهن حیوانی و گیاهی هم مخلوط کنی خیلی خوبه مثلا عدس پلو با گوشت چرخی.بزن اینترنت لیست مواد غذایی که آهن داره بنویس بذار تو برنامه غذاییش.چایی و کاکائو هم اصلا نده بهش