بچه ها این هفته قراره دوباره اقدام کنم یه سری چیزای مقوی میگید هم خودم هم شوهرم تو این یه هفته بخوریم ؟مثل چهار مغز و شیر موز خرما و اینا

شیر بادوم ، زنجبیل ، عسل ، شیر خرما ، شیر عسل، مویز

دارچین و خرما و جینسینگ و پودرسنجد زنجبیل قاطی کن بخور

گردنخل عالیه

ژل رویال ناشتا

خرما با روغن حیوانی تفت بده بعد تخم مرغ اضافه کن

معجون ، خرما ، انبه ، شیرموز ، موز ، قرص ویتامین ای ، ویتامین دی ، فولیک اسید