۶ پاسخ

جارو نپتون و برش بکش من همین کارو کردم دردام‌شروع شد

پیاده روی برو زیاد

پله زیاااااااد
حمام طولانی
پیاده روی تند

باز شما حداقل این درد ها رو من ۴۱هفته و دو روزم هنوز هیچ دردی ندارم😶

برو دوش ابگرم بگیر
اسکات بزن
حالت چمباته راه برو

پله زیاد برو اسکات خیلی بزن برو زیر دوش آبگرم‌قر بده و‌اسکات بزن

سوال های مرتبط