مامانا شما شکمتون‌چطوری کار میکنه . من هفته ایی یکبار
خیلی اذیتم میکنه تورخدا یه راه حل خوب بگید

انجیر خیس کن بخور
برگه آلو
الو

تو غذاهات روغن زیتون بریر جو دوسر پرک صبحانه بخور میوه سبزی را بیشتر کن صبح ناشتا خاکشیر ایناکارایی که خودم میکنم ، چون میدونم بد دردیه، بقیه راه ها هم دوستان گفتن

انجیرو الوخشک بخور روزی چندتا خوبه

بعضی وقتا خوراکی هم جواب نمیده چون تو بارداری قرص و مکمل استفاده می‌کنیم چاره ای نیست سفت میشه .من تنها راهی که جواب گرفتم اینه با آب ولرم داخل مقعد کم کم تخلیه میشه بدون درد . ولی آب زیاد و میوه و کاهو گوجه تاثیر داره

انجیر خیس بده بخور
زیتون هم خیلی تاثییر مخصوصا روغن زیتون هم تو غذات بریز یکم
هم میتونی یکم مقعدتو باهاش ماساژ بدی راحتتر کار میکنه

کاهوبخور

وای خیلی بده که اینجوری،حتما الو استفاده کن تو غذاهات
اب انجیره گلابی سبزی اینا شکمتو راه میندازه البالو هم خوبه

من کار میکنه هر روز ولی با شیاف و کلی درد و با آب خیلی داغ

الو خوبه خاکشیرخوبه

مایعات زیاد بخور عزیزم

منم اینجوری شدم هندوانه و الو خورشتی خوردم اونم زیاااااد

انجیر خشک رو تو اب بزار ۱۲ساعت روزی چهار تا بخور خود به خود حل میشه

گوجه با پوست اسلایس کن سرخ شده با روغن کم بخور یا گوجه کبابی،

عزیزم گلابی معجزه میکنه...الانم که فصلشه:)
به جز اون زیتون هم خیلی خوبه

انجیر
آلو
سعی کن میوه بخوری و مایعات فراوون