من خیلی اضافه وزن دارم و چاقم
حدود ۱۰۰ کیلو

میخوام مولتی ویتامین نخوریم ، همون فولیک اسید و ویتامین د و آهن شروع کنم و با امگا ۳
اوکیه ب نظرتون؟؟؟
مولتی اگ خوردم دوهزار کبلو مبشم

یبار یدونه خوردم ، تا سه روز سیر نمیشدم 😐😐😐😐

بهداشت یا دکتر چیزی نمیگه بهت؟من قدم ۱۷۵ تاس قبلا ۵۵ تا بودم الا شدم ۶۰ تا دکترم آنقدر داد زد که نزدیک شد دیوونه شم مخصوصا بهداشت خیلی بهم گیر داد که فشار و فلان میگیری 😔😔😔 خیلی بد رفتار کردن

از اول ۱۰۰بودی یا تو بارداری شدی

منم برعکس کاهش وزن داشتم الانم وزنم بالا نمیره

من که دوهفتست دارم مولتی میخورم اصلا اضافه نشده وزنم

از ۱۶هفته که قرص آهنو شروع کنی دیگه باید فولیک اسید قطع شه

این ویتامینابرای بچس ک جون بگیره حتمابخور