مامانا من دیروز دکترم برام اسید فولیک و قطع کرد و بجاش مولتی ویتامین،آهن،د ۳، کلسیم و امگا داده ... بنظرتون این همه تقویتی زیاد نیست؟؟؟ بخورم همشو ؟میترسم خیلی اضافه وزن پیدا کنم
شما تو هفته من چیا میخورین؟؟؟

نه عزیزم زیاد نیست باید خورده بشه و برعکس تقویتی ها باعث سوخت و ساز بدن میشن و برعکس ادم لاغر میشه و اینکه چون غذاهایی که میخوریم خاصیت چندانی ندارن حتما باید خورده بشود

منم میخورم هر روز

منم هرروز میخورم، دوتا مولتی یه امگا اهن دسه کلسیم 😂

من اهن و کلسیم و منیزیم و د ۳ می‌خورم
امگا ۳ هفته ای ۲ تا می‌خوره
مولتی ویتامین چاق کننده اس
دکتر بهداشت بمن گفت نخور

در ضمن فقط مولتی ویتامینت ممکنه یکم باعث بشه تپلتر بشی،بقیه به چاقی ربطی نداره،من هر روز مولتی ویتامین میخورم ولی وزن خیلی اضافه نکردم،به اضافه وزنت فکر نکن،سلامت و وزن جنین مهمتره

به من فقط آهن و د ۳ داده

چقد دیر اسید فولیکتو قطع کرد و اینارو داده
من از ۱۳هفتگی اسید و د هزارو قطع کرد
ففول و کلسیوم و منیزیوم و مولتی داد ۱۶ هفتگی هم امگا داد

همینارو به همه‌میدن

باید مصرف کنی،ولی هرکدوم تایم خودشو داره نباید با هم بخوری

منم همشو میخورم