خانما من یه ماهه اصلا برنج نمیخورم الان مثلا خوراک لوبیا با نون میخام بخورم یعنی همون لوبیا و پیاز !
اینا چاق کننده ان؟حس میکنم بیشتر شده شکمم
😆

حجمش خیلی مهمه نباید زیاد بخوری

نخوردن برنج ریزش مو میار حتما روز۷تا۱۰قاشق بایدخورد

مگه چند کیلو هستی

خسته نباشی بیشتر از برنج باعث چاقی میشه

حبوبات خیلی چاق کننده اس در حد سه چهار قاشق بیشتر نمیتونی بخوری

نون بیشتر از برنج چاق میکنه