۳ پاسخ

کگل انجام بدین خیلی راحته و جواب میده بعد ی مدت خودت تاثیرش رو میبینی

کگل ی نوع منقبض کردن عضلات هست دقیقا مثل اینکه میخوایی ادرارت رو نگه داری
چند ثانیه منبض کن و بعد ول کن بعد دوباره تکرار کن

موقعه ی رابطه عادیه عزیزم

موقع رابطه عادیه گلم

سوال های مرتبط