مامانا من بعد زایمان اصلا رژیم جدی نگرفتم از فروردین رژیم جدی گرفتم ماهی ۱/۵ کیلو کم می‌کنم بهتون میگم شاید به دردتون بخوره کلا قند مصنوعی و حذف کردم که شامل تمام شیرینی جات و سس و بیسکویت و کیک سوپرمارکت و آدامس و نوشیدنی گاز و خیلی چیزای دیگه فقط خرما و شیره مجازه ساعت ۸ شب تا ۱۲ ظهر چیزی نمیخورم نون و کلا حذف کردم فقط گاهی نون جو رژیمی زیره میخورم با کره بادوم زمینی برنج هفته ای ۲ بار میخورم غذاهای چرب و خیلی کم میخورم ولی جایی مهمونی برم دیگه لوس بازی درنمیارم میخورم همه چی پیاده روی روزی ۱ ساعت انجام میدم دعا کنید عید ۵۷ کیلو بشم به آرزوم برسم🙃

با وجود حذف قند و نون و پیاده روی ماهی یک و نیم خیلی کمه ک عزیزم

البته رژیم گرفتما ولی بیشتر سایز کم کردم تا وزن

من175قدمه امیدوارم برسم ب وزن75
الان90ام

من ۷۳ ام ام میخواد بشم ۵۵

الان چند کیلویی منم خیلی وزنم زیاد شده

با این همه پرهیز غذایی باید بیشتر کم میکردی
فکر کنم حجم غذایی که میخوری زیاده

منی که قدم 160 وزنم52 دوست دارم یکم چاق شم ولی نمیشه

الان چندی

من 60 ام میخام بشم 55 عزا گرفتم ک چطوری نخورم 🤣🤣ماشالله ب ارادت

چه جذابی
رنگ صورتی بهت اومده😍

من قدم ۶۸ رژیم خاصی هم نگرفتم الان ۵۴ کیلو ام ولی دوست دارم وزنم بیشتر بشه

قدت چند میشی نگران نباش چند کیلو بودی