سلام مامانای عزیز من ۲۴هفته باردارم. ازمایش قند خون ناشتا ۹۹بود
امروز دکتر گفت که رژیم بگیر و روزی ۲۰دقیقه پیاده روی کن
من کم کردن قند واقعا برام مشکله، چون انگار اعتیاد پیدا کردم به چیزهای شیرین و شکلاتی و ترکش برام خیلی خیلی سخته. اما خب تمام تلاشم و قطعا واسه سلامتی خودم و بچم میکنم
اما به نظرتون من اگر چیزهای ترش و بخورم. هروقت هوس شیرینی کردم جوابه یا نه؟؟

چیزای مقوی بخور، آجیل بخور، شاید بدنت ضعف داره که نیاز به شیرینی‌ داری

میدونی میخواهی قند بیاد پایین باید فاصله غذا خوردنت رو بیشتر کنی.
یعنی دم به دیقه یه چیزی نذاری تو دهنت.اینجوری انسولین میاد پایین.

خیلی از چیزای ترش مثل لواشک و اینا هم نباید بخوری

رژیم شیرینیجات بگیر و سعی کن کمتر بخوری، اما پیاده روی برای هفته شما خوب نیست

باید سعی کن جلو خودتو بگیری دیگه، یمدت شیرینی نخوری اتفاقی نمیفته که