سلام مامانا
من این ۳ روزه فقط یک سانت باز شدم
خیلی پیاده روی میکنم هیچ تاثیر نداره دردم نمیگیره
اونم با معاینه دکتر یه سانت و باز شدم
راه های دیگه ای وجود داره کمک کنن باز بشم
چون فشار زیادی به لگنم میاد نمیتونم درست بخابم اگه چیزی بلدین کمک کنید🙏🏻

فقط پیاده روی و حالت اسکات به بازشدن دهانه رحمت کمک میکنه عالیه
من توبیمارستان اسکات میزدم ولی باید از ی جا بگیری پاهاتوعرض شونه هات بازکن هی بشین و پاشو و قر بده خیلی خوبه

حرکت گربه گاو رو خیلی انجام بده از پله ها پایین بالا برو

کپسول گل مغربی از داروخانه بگیر هر۸ساعت بزار داخل واژن سوراخش کن. یا بااب بخور و ادامه بده
از داروخانه ی امپول هیوسین بگیر عضلانی بزن پیاده روی ادامه بده من ماما هستم اینا تجربی میگم

من سه هفته باوجود پیاده روی، ورزش، دوش آب گرم، رابطه، خاکشیرو...
همون یه سانتم😐

منم دردم نگرفته ۷روز دیگه موقعشه

ولا همه ی راه های که دارید میگید و انجام دادم
دیشب ۴ ساعت فقط پیاده روی میکردم ۲ ساعت تو بازار ۲ ساعت توپارک
برگشتم تو اب نشستم یه سری حرکات نشسته تو وان انجام دادم
هر شب هم نزدیکی داریم ولی هیچ فرقی حس نمیکنم.

منم مثل توام دقیق دیگه کلافه شدم

ورزش کن