دوشنبه ازمایش قند دارم قبلش چکارکنم چیا نخورم ک قندم نرمال باشه

شما روال عادی خوردنتو داشته باش نمیخوای که خودتو گول بزنی میخوای ببینی واقعا چنده. فقط ۸ تا ۱۲ ساعت قبل ناشتا باشی اوکیه

هرچی میخوردی بخور ، اینکه بخوای یکاری کنی نرمال نشون بده برا ی ازمایش خیانت به خودت بچته ، بزار دقیق نشون بده

دکتر من گفت همون رژیم غذایی قبلو داشته باشم اگ خدایی نکرده بالا نشون بده بعد رعایت کنم

۸ تا ۱۰ ساعت کافیه ناشتا باشی و قند های مصنوعی نخور نوشابه و ابمیوه شیرین وو