خانما من تا میشینم شکمم خیلیی سفت میشه دردم میگیره حس خفگی میگیرم ولی دراز میکشم خوبم این انقباضه؟

من تا بلند میشیم خیلی سفت میشه پیاده رویی میکنم تو دسشویی

ن انقباض دراز کشیده بیشتر نشون میده

منم اینجوریم طبیعی

منم دقیقا اصلا نمیتونم بشینم خیلی سختمه

منم همینم، انقباض کجا بود، این حرکت بچه‌س، خودشو سفت می‌کنه، روزگار ما رو خراب😂😂

ارع انقباضه ولی بدنیست .تمرین بدنع

من دراز میکشم سفت میکنه خودشو گاهی میشینم
نمیدونم والله

نه فک‌نکنم این حالت برای ماه اخر شایعه