سلام صبحتون بخیر خانما کار هایی که توی ماه اقدام کردید که بارداری سالمی داشتید رو میگید گرمیجات خوبه استفاده بکنم؟؟

صبح توام بخیر
گرمی بخور شکمت گرم نگه دار

من ماهی که اقدام کردم اصلاح سبک رو تازه شروع کرده بودم
ورزش میکردم روزی ۴۰ دقیقه تو خونه
بادوم ایرانی پوست کنده میخوردم
ویتامین دی میخوردم و فولیک اسید
یه چیز دیگه م میخوردم خیلی خوب بود و بهم انرژی میداد و گشنه ننیشدم که ریزه خواری کنم
یه سیب و چهار قاچ میکردم و با ده تا بادوم پوست کنده و دو قاشق ارده و یه دونه خرما و یه کم عسل مخلوط میکردم و میکشونه میکردم و میخوردم خیلی خیلی خوب بود
ساعت خواب و بیداری رو رعایت میکردم.یازده خواب بودم هفت و نیم بیدار میشدم
موقع خواب گوشی دست نمیگرفتم
قند و شیرینی رو هم کلا حذف کرده بودم

حلوای هویج زیاد درست کن با کاچی با همسرت زیاد بخورید

من مغزیجات خیلی خوردم ورزش میکردم البته بیخیال بودم ب بارداری فک نکردم بعد ۱۱ ماه باردار شدم

بعد از پریودت گرمیجات بخور خودتم گرم نگه داری عالیه عزیزم