خانما شام نون تست و پنیر گردو بدم بیشتر سیر نگه میداره بچه رو
یا فرنی نشاسته گندم و مغزیجات ؟؟؟

والله جایی اینجا یکم کته گوجه دم کن بده بهتره اخر شب هم یکم مغزیجات بده بگیره بخوابه اگه گشنش باشه

فرنی ، بهتره چون اینا نون پنیر اینقدر نمی خورن که شیر بشن

هر دوتا خوبن

من خودم به شخصه با نون پنیر بیشتر سیر میشم

فرنی منم گاهی اوقات جای غذا میدم
توش موز و مغزیجات و کره بادوم زمینی و خرما و شیره گاهیم سیب یا گلابی

دومی